CONEXÃO POWERHOUSE - PILATES CLÁSSICO

Descubra os segredos do Pilates

e transforme a sua vida e dos seus alunos, com o

MÉTODO CONEXÃO POWERHOUSE.

Descubra os segredos do Pilates

e transforme a sua vida e dos seus alunos, com o

MÉTODO CONEXÃO POWERHOUSE.

Descubra os segredos do Pilates

e transforme a sua vida e dos seus alunos, com o

MÉTODO CONEXÃO POWERHOUSE.

01

Esse curso é para quem quer aprender mais do que simplesmente um repertório de exercícios de solo.

Aqui você vai encontrar os estudos mais recentes relacionados a músculos e fáscias, que permitem extrair o máximo resultado. desses movimentos.

Esse curso é para quem quer aprender mais do que simplesmente um repertório de exercícios de solo.

Aqui você vai encontrar os estudos mais recentes relacionados a músculos e fáscias, que permitem extrair o máximo resultado. desses movimentos.

Esse curso é para quem quer aprender mais do que simplesmente um repertório de exercícios de solo.

Aqui você vai encontrar os estudos mais recentes relacionados a músculos e fáscias, que permitem extrair o máximo resultado. desses movimentos.

02

Por meio dos exercícios de solo (Mat Pilates), que são a base da Contrologia, você vai entender as conexões das cadeias miofasciais, (trilhos anatômicos), que desenvolvem o Centro de Força nos seus alunos, para realizar os movimentos da região central para as extremidades.

Isso vai acontecer, com o uso adequado da linha miofascial mais profunda do corpo e não apenas utilizando as linhas miofasciais superficiais, como ocorre na maioria dos cursos oferecidos mundialmente.

Por meio dos exercícios de solo (Mat Pilates), que são a base da Contrologia, você vai entender as conexões das cadeias miofasciais, (trilhos anatômicos), que desenvolvem o Centro de Força nos seus alunos, para realizar os movimentos da região central para as extremidades.

Isso vai acontecer, com o uso adequado da linha miofascial mais profunda do corpo e não apenas utilizando as linhas miofasciais superficiais, como ocorre na maioria dos cursos oferecidos mundialmente.

Por meio dos exercícios de solo (Mat Pilates), que são a base da Contrologia, você vai entender as conexões das cadeias miofasciais, (trilhos anatômicos), que desenvolvem o Centro de Força nos seus alunos, para realizar os movimentos da região central para as extremidades.

Isso vai acontecer, com o uso adequado da linha miofascial mais profunda do corpo e não apenas utilizando as linhas miofasciais superficiais, como ocorre na maioria dos cursos oferecidos mundialmente.

03

Você vai aprender, entre outras ferramentas, a útilizar os comandos verbais adequados; entender os pré-pilates; o monitoramento; os toques e posições corretas dos exercícios (hands on), diferenciando os resultados com seus alunos.

Vai entender também os pontos anatômicos e o padrão respiratório adequado nos exercícios, que são chaves para as correções e realização de exercícios mais complexos ou avançados de uma forma assertiva e segura.

Você vai aprender, entre outras ferramentas, a útilizar os comandos verbais adequados; entender os pré-pilates; o monitoramento; os toques e posições corretas dos exercícios (hands on), diferenciando os resultados com seus alunos.

Vai entender também os pontos anatômicos e o padrão respiratório adequado nos exercícios, que são chaves para as correções e realização de exercícios mais complexos ou avançados de uma forma assertiva e segura.

Você vai aprender, entre outras ferramentas, a útilizar os comandos verbais adequados; entender os pré-pilates; o monitoramento; os toques e posições corretas dos exercícios (hands on), diferenciando os resultados com seus alunos.

Vai entender também os pontos anatômicos e o padrão respiratório adequado nos exercícios, que são chaves para as correções e realização de exercícios mais complexos ou avançados de uma forma assertiva e segura.

04

Essa estrutura de ensino será uma ferramenta para toda a vida.

E você poderá aplicar esse conhecimento em outros aparelhos do estúdio.

Essa estrutura de ensino será uma ferramenta para toda a vida.

E você poderá aplicar esse conhecimento em outros aparelhos do estúdio.

Essa estrutura de ensino será uma ferramenta para toda a vida.

E você poderá aplicar esse conhecimento em outros aparelhos do estúdio.

05

Você terá a chance de tirar dúvidas, como em uma mentoria, em encontros que serão realizados mensalmente pelo Zoom.

Venha fazer parte da nossa comunidade e fique conectado!

CONTEÚDO DOS MÓDULOS:

MÓDULO 1

POWERHOUSE:

CONECTE-SE COM ESSE PODER

AULA 01 - INTRODUÇÃO AO PILATES CLÁSSICO

AULA 2 - ESTRUTURANDO O POWERHOUSE

MÓDULO 2

MAT ESTRUTURAL MIOFASCIAL

AULA 01 - AULA PRÁTICA (TREINO)

AULA 02 - COMPREENDA O MAT ESTRUTURAL MIOFASCIAL (EXERCÍCIOS ESTRUTURAIS)

AULA 03 - PREP MAT - ADAPT ESTRUTURAL

(PREPARATÓRIOS E ADAPTAÇÕES DOS EXERCÍCIOS ESTRUTURAIS, PARA PESSOAS COM NECESSIDADES ESPECIAIS)

MÓDULO 3

MAT INTEGRATIVO MIOFASCIAL

AULA 01 - COMPREENDA O MAT INTEGRATIVO MIOFASCIAL - EXERCÍCIOS INTEGRATIVOS

AULA 02 - EXERCÍCIOS INTEGRATIVOS

AULA 03 - AULA PRÁTICA (TREINO)

AULA 04 - PREP MAT - ADAPT INTEGRATIVO

(PREPARATÓRIOS E ADAPTAÇÕES DOS EXERCÍCIOS INTEGRATIVOS, PARA PESSOAS COM NECESSIDADES ESPECIAIS)

CONTEÚDO DOS MÓDULOS:

MÓDULO 1

POWERHOUSE:

CONECTE-SE COM ESSE PODER

AULA 01 - INTRODUÇÃO AO PILATES CLÁSSICO

AULA 2 - ESTRUTURANDO O POWERHOUSE

MÓDULO 2

MAT ESTRUTURAL MIOFASCIAL

AULA 01 - AULA PRÁTICA (TREINO)

AULA 02 - COMPREENDA O MAT ESTRUTURAL MIOFASCIAL (EXERCÍCIOS ESTRUTURAIS)

AULA 03 - PREP MAT - ADAPT ESTRUTURAL

(PREPARATÓRIOS E ADAPTAÇÕES DOS EXERCÍCIOS ESTRUTURAIS, PARA PESSOAS COM NECESSIDADES ESPECIAIS)

MÓDULO 3

MAT INTEGRATIVO MIOFASCIAL

AULA 01 - COMPREENDA O MAT INTEGRATIVO MIOFASCIAL - EXERCÍCIOS INTEGRATIVOS

AULA 02 - EXERCÍCIOS INTEGRATIVOS

AULA 03 - AULA PRÁTICA (TREINO)

AULA 04 - PREP MAT - ADAPT INTEGRATIVO

(PREPARATÓRIOS E ADAPTAÇÕES DOS EXERCÍCIOS INTEGRATIVOS, PARA PESSOAS COM NECESSIDADES ESPECIAIS)

CONTEÚDO DOS MÓDULOS:

MÓDULO 1

POWERHOUSE:

CONECTE-SE COM ESSE PODER

AULA 01 - INTRODUÇÃO AO PILATES CLÁSSICO

AULA 2 - ESTRUTURANDO O POWERHOUSE

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MAT ESTRUTURAL MIOFASCIAL

AULA 01 - AULA PRÁTICA (TREINO)

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(PREPARATÓRIOS E ADAPTAÇÕES DOS EXERCÍCIOS ESTRUTURAIS, PARA PESSOAS COM NECESSIDADES ESPECIAIS)

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AULA 02 - EXERCÍCIOS INTEGRATIVOS

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(PREPARATÓRIOS E ADAPTAÇÕES DOS EXERCÍCIOS INTEGRATIVOS, PARA PESSOAS COM NECESSIDADES ESPECIAIS)

GRADUANDOS EM

EDUCAÇÃO FÍSICA OU FISIOTERAPIA

GRADUANDOS EM

EDUCAÇÃO FÍSICA OU FISIOTERAPIA

PROFISSIONAIS DO MOVIMENTO

Se você está na graduação de Educação Física ou Fisioterapia,

vai encontrar no curso Conexão Powerhouse, uma ferramenta de trabalho poderosa – que vai te diferenciar dos seus colegas, te posicionando à frente, no atendimento aos seus futuros alunos e pacientes.

Se você está na graduação de Educação Física ou Fisioterapia,

vai encontrar no curso Conexão Powerhouse, uma ferramenta de trabalho poderosa – que vai te diferenciar dos seus colegas, te posicionando à frente, no atendimento aos seus futuros alunos e pacientes.

Se você é um profissional do movimento, que quer aprender o Pilates, revolucionar seus atendimentos e fidelizar os seus alunos - o curso Conexão Powerhouse - é para você.

PROFISSIONAIS DO CLÁSSICO E DO CONTEMPORÂNEO

O curso Conexão Powerhouse é também para quem já trabalha com Pilates Clássico, mas quer aprimorar sua didática.

Se você é do Contemporâneo e quer conhecer o método Clássico, vai perceber que ele não é engessado e vai ter maior segurança para dar suas aulas.

O curso Conexão Powerhouse é também para quem já trabalha com Pilates Clássico, mas quer aprimorar sua didática.

Se você é do Contemporâneo e quer conhecer o método Clássico, vai perceber que ele não é engessado e vai ter maior segurança para dar suas aulas.

O curso Conexão Powerhouse é também para quem já trabalha com Pilates Clássico, mas quer aprimorar sua didática.

Se você é do Contemporâneo e quer conhecer o método Clássico, vai perceber que ele não é engessado e vai ter maior segurança para dar suas aulas.

PROFISSIONAIS DO MOVIMENTO

GRADUANDOS EM

EDUCAÇÃO FÍSICA OU FISIOTERAPIA

Se você é um profissional do movimento, que quer aprender o Pilates, revolucionar seus atendimentos e fidelizar os seus alunos - o curso Conexão Powerhouse - é para você.

Você que está na graduação de Educação Física ou Fisioterapia, vai desde já, encontrar uma ferramenta de trabalho poderosa – que vai te diferenciar dos seus colegas, te posicionando à frente, no atendimento aos seus futuros alunos e pacientes.

QUERO COMEÇAR AGORA, A CONEXÃO POWERHOUSE

Encante os seus alunos em sua aula e eles ficarão com você por muito tempo!

Veja o que o que dizem alunas e alunos que estão há anos comigo:

Maria de Fátima

73 anos

Aluna de Roberta Cardona, há 20 anos.

"Antes de começar o Pilates em 2003, eu tinha uma postura ruim e muitas dores na coluna.

Em poucas aulas, já comecei a melhorar a postura e a sentir menos dores. Se não fosse o Pilates e a correta ação do Powerhouse, eu não conseguiria ter a força necessária para cuidar de minha mãe acamada, com doença de Alzheimer.

Já completei 20 anos fazendo o Pilates com a Roberta Cardona".

"Antes de começar o Pilates em 2003, eu tinha uma postura ruim e muitas dores na coluna.

Em poucas aulas, já comecei a melhorar a postura e a sentir menos dores. Se não fosse o Pilates e a correta ação do Powerhouse, eu não conseguiria ter a força necessária para cuidar de minha mãe acamada, com doença de Alzheimer.

Já completei 20 anos fazendo o Pilates com a Roberta Cardona".

"Antes de começar o Pilates em 2003, eu tinha uma postura ruim e muitas dores na coluna.

Em poucas aulas, já comecei a melhorar a postura e a sentir menos dores. Se não fosse o Pilates e a correta ação do Powerhouse, eu não conseguiria ter a força necessária para cuidar de minha mãe acamada, com doença de Alzheimer.

Já completei 20 anos fazendo o Pilates com a Roberta Cardona".

Vera

68 anos

Há 21 anos praticando Pilates, com Roberta Cardona.

"Quando comecei as aulas com a Roberta, eu tinha 47 anos e muitas dores lombares.

Eu lembro que após a primeira aula, melhorei até a minha postura para dirigir. Senti muitos benefícios e fui melhorando cada vez mais.

Hoje, estou com 68 anos, não tenho mais dores na lombar. No dia a dia, eu procuro lembrar de ativar a força correta do abdome, seja no trabalho ou mesmo para brincar com os meus netos."

"Quando comecei as aulas com a Roberta, eu tinha 47 anos e muitas dores lombares.

Eu lembro que após a primeira aula, melhorei até a minha postura para dirigir. Senti muitos benefícios e fui melhorando cada vez mais.

Hoje, estou com 68 anos, não tenho mais dores na lombar. No dia a dia, eu procuro lembrar de ativar a força correta do abdome, seja no trabalho ou mesmo para brincar com os meus netos."

"Quando comecei as aulas com a Roberta, em 2003, eu tinha 47 anos e muitas dores lombares.

Eu lembro que após a primeira aula, melhorei até a minha postura para dirigir. Senti muitos benefícios e fui melhorando cada vez mais. Hoje, estou com 68 anos, não tenho mais dores na lombar.

No dia a dia, eu procuro lembrar de ativar a força correta do abdome, seja no trabalho ou mesmo para brincar com os meus netos."

Nilza

69 anos

10 anos de prática, com Roberta Cardona.

"Quando comecei o Pilates, em 2014, eu fazia acompanhamento com uma reumatologista, mas assim que aprendi a usar a corretamente força do centro, as minhas dores sumiram.

E foi até engraçado quando voltei na médica, após alguns meses no Pilates. Chegando no prédio, o elevador estava muito cheio e preferi subir os 9 andares de escada, já que estava sem dores e me sentia bem condicionada.

Contei para a médica o que estava fazendo e ela disse que não precisava mais dos outros remédios. Prescreveu que eu continuasse fazendo o Pilates."

"Quando comecei o Pilates, em 2014, eu fazia acompanhamento com uma reumatologista, mas assim que aprendi a usar a corretamente força do centro, as minhas dores sumiram.

E foi até engraçado quando voltei na médica, após alguns meses no Pilates. Chegando no prédio, o elevador estava muito cheio e preferi subir os 9 andares de escada, já que estava sem dores e me sentia bem condicionada.

Contei para a médica o que estava fazendo e ela disse que não precisava mais dos outros remédios. Prescreveu que eu continuasse fazendo o Pilates."

"Quando comecei o Pilates, em 2014, eu fazia acompanhamento com uma reumatologista, mas assim que aprendi a usar a corretamente força do abdome, as minhas dores sumiram. E foi até engraçado quando voltei na médica, após alguns meses no Pilates.

Chegando no prédio, o elevador estava muito cheio e preferi subir os 9 andares de escada, já que estava sem dores e me sentia bem condicionada. Contei para a médica o que estava fazendo e ela disse que não precisava mais dos outros remédios. Prescreveu que eu continuasse fazendo o Pilates."

Amanda

32 anos

Aluna da Roberta há 5 anos.

Aluna da Roberta há 5 anos

"Busquei as aulas de Pilates, em 2019, por encaminhamento médico, devido a artrite reumatóide, que me gerava dores, principalmente nas articulações dos joelhos, braços e punhos.

Após alguns meses fazendo Pilates as dores foram se tornando cada vez mais brandas, e hoje em dia elas já quase não aparecem. Além disso, me sinto mais forte, disposta e relaxada.

O meu trabalho com crianças faz com que eu precise ficar horas sentada no chão, me movimentar, dançar e frequentemente pegá-las no colo. O Pilates me ajuda muito a ter mais consciência corporal. Hoje em dia consigo corrigir minha postura e evitar posições que antes me traziam dores."

"Busquei as aulas de Pilates, em 2019, por encaminhamento médico, devido a artrite reumatóide, que me gerava dores, principalmente nas articulações dos joelhos, braços e punhos.

Após alguns meses fazendo Pilates as dores foram se tornando cada vez mais brandas, e hoje em dia elas já quase não aparecem. Além disso, me sinto mais forte, disposta e relaxada.

O meu trabalho com crianças faz com que eu precise ficar horas sentada no chão, me movimentar, dançar e frequentemente pegá-las no colo. O Pilates me ajuda muito a ter mais consciência corporal. Hoje em dia consigo corrigir minha postura e evitar posições que antes me traziam dores."

"Busquei as aulas de Pilates, em 2019, por encaminhamento médico, devido a artrite reumatóide, que me gerava dores, principalmente nas articulações dos joelhos, braços e punhos.

Após alguns meses fazendo Pilates as dores foram se tornando cada vez mais brandas, e hoje em dia elas já quase não aparecem. Além disso, me sinto mais forte, disposta e relaxada.

O meu trabalho com crianças faz com que eu precise ficar horas sentada no chão, me movimentar, dançar e frequentemente pegá-las no colo. O Pilates me ajuda muito a ter mais consciência corporal. Hoje em dia consigo corrigir minha postura e evitar posições que antes me traziam dores."

Acesso Imediato

Garantia de 7 dias

QUERO COMEÇAR AGORA A CONEXÃO POWERHOUSE!

Olá!

Eu sou Roberta Cardona,

Olá!

Eu sou Roberta Cardona,

Olá!

Eu sou Roberta Cardona,

Fui certificada por Romana Kryzanowska, discípula de Joseph Pilates e uma das maiores responsáveis pela divulgação do Método pelo mundo. Há 25 anos, me tornei parte da primeira turma de Certificados em Pilates no Brasil.

Meu preparo para certificação com Romana e sua filha Sari, incluiu aulas com Inélia Garcia, Alessandra Tegoni, Javier Perez Pont e Esperanza Aparicio Romero. Trabalhei nos estúdios das Academias Competition da Oscar Freire, Paulista e Higienópolis, em São Paulo

Em 2006, fiz uma nova certificação e em seguida, participei de um programa de treinamento para Teacher Trainers, da Power Pilates, em Nova Iorque e Dallas. Lá aprendi muito com o grande mestre Bob Liekens, que ajudou a Romana a elaborar o seu primeiro manual de certificação internacional.

Tenho meu próprio estúdio há 20 anos, onde até hoje dou aulas para alunos regulares e cursos para profissionais. Em 2010 iniciei o meu programa de formação em Pilates Clássico e nessa mesma época, comecei a dar aulas na pós-graduação da Universidade Gama Filho e hoje em dia ensino na pós de Pilates da UniFMU.

Foi à partir desse convívio, que consegui observar onde estavam as necessidades desses profissionais. Essas observações, aliadas aos estudos constantes e à compreensão das estruturas miofasciais, me ajudaram desenvolver o Método: Conexão Powerhouse.